CHICOS/AS, AQUÍ OS DEJO LAS FOTOS DE LA CHARLA QUE OS DIERON SOBRE LA ALIMENTACIÓN SANA Y RESPONSABLE, DESDE CRUZ ROJA LOCAL.
ADEMÁS OS INCLUYO UNA RUEDA DE ALIMENTACIÓN Y ALGUNOS CONSEJOS IMPORTANTES PARA LLEVAR UNOS HÁBITOS ALIMENTICIOS SALUDABLES.
PIRÁMIDE DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
PARA LA INFANCIA
La dieta equilibrada es
imprescindible pero no suficiente. La Fundación Dieta
Mediterránea nos recomienda la siguiente lista de actividades para niños:
* Moverse cada día: caminar, tareas de hogar, juegos activos...
* 3-5 veces a la semana (como mínimo 20 minutos cada vez): actividades y deportes como fútbol,
ciclismo, natación...
* 2-3 veces a la semana: actividades para potenciar la flexibilidad y la fuerza como bailes,
flexiones, psicomotricidad...
* Menos
de 2 horas: ver la televisión, jugar con juegos electrónicos y con el
ordenador.
